经常夜里工作的白癜风患者，除了要创造良好的工作条件和保证足够充足的睡眠外，还应科学地在饮食，注意调养。创造良好的工作条件和保证足够充分的睡眠要从客观环境上改善，这也许不很容易做到。但科学地在饮食上进行调养，却可以从白癜风患者自身做起，昆明白癜风医院主任李作梅详细讲解下。

　　1、维生素B。但为了熬夜，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要!维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟硷酸、维生素B6、维生素B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经细胞，对安定神经、舒缓焦虑也有助益。

　　2、深绿色叶菜类及豆类植物。此类食物都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血。

　　3、维生素B12。至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。

　　4、肝脏、全谷类、大豆食品、蔬果、有维生素B6或烟硷酸，可以维持皮肤健康、减缓老化。

　　5、多吃五种能够让人更有精神和精力而且有益于皮肤的果汁;适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

　　李作梅主任是昆明白癜风医院主任，对患者很有耐心。擅长运用中西医结合治疗治疗各型白癜风，尤擅中西医多项技术结合运用，尤其对女性白癜风治疗有独到的心得。李作梅主任立足临床治疗线数年，成功将多项诊疗技术有机结合，扬长补短，扬长补短，并从心理和生理两个层面同时入手，很大地提高了昆明几周边城市患者的见效率。

　　以上就是昆明白癜风医院医生的介绍，希望白斑患者朋友们能够正确认知白癜风症状，要到专业医院检查治疗白斑。如您还想了解更多的信息，请在线咨询或拨打热线0871-64174769或添加微信号brkmbdf了解更多。

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